Magabiztos gyermeket szeretnél? Nem mindegy, hogyan dicsérsz!

Ki gondolná, hogy amikor gyermekünk önbizalmát erősítendő  megdicsérjük, hogy milyen okos, milyen ügyes, talán épp az ellenkező hatást érjük el vele, mint amit szeretnénk! A dánok egészen máshogy állnak ehhez a kérdéshez. S mivel 1973 óta szinte minden évben elnyerték a legboldogabb ország címét, lehet, hogy érdemes megnézni, mit csinálnak jobban!Read More

Stresszes versenyek – avagy hogyan oldjuk a versenydrukkot?

Edző, szülő és versenyző számára is az egyik legrosszabb szituáció, mikor a sportoló gyermekbe beleáll a para – vagyis kitalálja, hogy ott és akkor ő most mégsem szeretne rajthoz állni, színpadra, pályára, tatamira lépni.

Mit lehet ilyenkor tenni? Ki vígasztalja a síró gyereket, hogyan űzzük el a “has (szem-, hát-, fül-, kisujjköröm-) fájdalmat” ha beütt a mennykő?
Több sportág edzője és sportpszichológus mesél a témáról az alábbi cikkben, amit szülőként, edzőként és versenyzőként is érdemes elolvasni.

Read More

A legideálisabb edzésmódszer nyárra!

Ez pedig nem más, mint az Aquafitness! Miért? Intenzív mozgás, mégsem hevülsz túl; izzasztó, de mégsem lesz csatakos az izzadságtól – mivel már a víztől az vagy 🙂 és a strandon lubickolva bármikor gondolhatsz egyet és magadtól is elvégezheted a gyakorlatokat. Lássuk kicsit bővebben!Read More

Mit posztol a gyerek magáról?

Nem a sportról szól, de mégis kapcsolódik hozzá ez a cikk. Mint mindenhez manapság, ami történik a kis- és nagyvilágban:  élet a neten, a virtuális valóságban, ahol néha a dolgok nem azok, mint aminek látszanak. Read More